آخر الأخبار

19 سبتمبر 2018

wolf gym تلقي محاضرة تثقيفية لموظفي مصرف اشور الدولي

تلقى موظفو  مصرف اشور الدولي اليوم الاثنين 17/9/2018، محاضرة تثقيفية عن اللياقة البدنية والتغذية الصحية وتنشيط البدن بممارسات بسيطة في مقر المحطة ببغداد .
وقال الكابتن مصطفى احد مدربي قاعة الـ  ( wolf gym )،  وهي اكبر قاعة رياضية في بغداد  خلال القاءه لمحاضرة تثقيفية عن الممارسات الصحية   من خلال ممارسة الأنشطة البدنية كنوع من وسائل الوقاية والعلاج من الأمراض المرتبطة بقلة الحركة والتأثيرات السلبية والأضرار النفسية الناتجة عن ضغوط الحياة اليومية مثل الاكتئاب والتوتر وزيادة القلق .
وشدد الكابتن مصطفى على ضرورة الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن هو الذي يحتوي على كميّاتٍ كبيرة من الكربوهيدرات المتوافرة في الحبوب والبقوليات، والفيتامينات والألياف المتوافرة في الفواكه والخضروات، والبروتينات المتوافرة في اللحوم والدواجن والبيض، والتقليل من الدهون والسكريات .
واشاد موظفو  مصرف اشور الدولي على المحاضرة كونها رفعت من مستوى المعلومات من خلال التعريف بالجداول الغذائية الصحية وكسر الروتين بالعمل المكتبي لممارسة بعض النشاطات الرياضية المبسطة .